vasárnap, 19 február 2017

Az ásványvíz jelentősége

Sokan csak akkor iszunk vizet, ha szomjasak vagyunk. Pedig ilyenkor a szervezet már vészjelzést ad le, hogy bizony fogy a vízkészlet. Miért is fontos hogy eleget igyunk?

Egy felnőtt ember szervezetének 60-70 %, míg egy gyermek szervezetének akár a 80 %-a is állhat vízből. A víz fontos elem az életben maradáshoz, mert pl. levegő nélkül három percig és víz nélkül csak három napig bírjuk ki. Amikor azt érezzük, hogy szomjasak vagyunk az már a szervezet vészjelzése. A víz szállítja sejtjeinkhez a vitaminokat és az ásványi anyagokat, de részt vesz a légzésben és a hőszabályozásban is, gondoljuk csak nyáron az izzadásra.

Nem rég beszélgettem egy szépségszalon vezetőjével, aki azt tanácsolta, ha fogyni szeretnék, ne a táplálékmegvonással kezdjem, hanem igyak vizet. Azt hittem rosszul hallok. Majd elmondta, hogy ha napi két-három liter folyadékot megiszok, a szervezetem anyagcseréje felgyorsul, és elkezd kitisztulni. Ne csak akkor igyak, ha szomjas vagyok, hanem tíz percenként kortyoljak az ásványvizes üvegből. Hát nem könnyű betartani, mert nagyon oda kell figyelni, ráadásul az ember az egész napot a mellékhelységben tölti, de láss csodát, azt eredmény két hét múlva látható volt. Jó pár kilóval könnyebben és energiával tele éreztem magam. Azóta csak napi másfél liter szénsav mentes vizet iszok, de azt rendszeresen.


Vizet egész nap ihatunk, de étkezés előtt is érdemes, mert így kevesebb étellel is beéri szervezetünk. Az étkezés alatt lehetőleg ne igyunk, mert a víz felhígítja az emésztőnedveket és lassul az emésztésünk. Valamint este lefekvés előtt se igyunk folyadékot, mert szervezetünk ilyenkor nem a pihenésre, hanem a víz feldolgozására koncentrál. Ha a nap folyamán elég vizet iszunk, vérünk is hígabb lesz így gyorsabban szállítja az oxigént, ezért egész közérzetünk sokkal jobb lesz.

Az átlag folyadékfogyasztás napi másfél liter. Ennyit mindennap meg kell inni, különben szervezetünkkel teszünk rosszat. Persze a napi másfél literben benne van a kávé, a leves, a gyümölcslé, a tea is, de figyeljünk oda, hogy a fő folyadékbevitel a jó minőségű szénsav mentes ásványvíz legyen.

A csapvíz nem jó, hiszen a magas káros anyag tartalom, mint pl. nehézfémek, vegyszerek, vegyi anyagok, és vízkő nem tesz jót szervezetünknek. Ezért ha van, rá módunk ne igyunk rendszeresen csapvizet, inkább ásványvizet fogyasszunk. Aki nem szereti az üres ásványvíz ízét, az bártan ízesítse citrommal, cukorral, vagy teával. Felejtsük el a mesterséges színezékkel ízesített üdítőitalokat, amelyek tele vannak cukorral. Csökkentsük a Colát, a fantát, meg a sok édes üdítőt.


A legjobb választás a szomjúság ellen az ásványvíz, és ez főleg a nyári melegben fontos. Nem is gondolnánk, hogy szervezetőnk a nyári melegben akár több liter vizet is kiizzad. A bőrön keresztül i izzadással szervezetőnk folyamatosan hűti magát. Ha ezt a folyadékot nem pótoljuk, kiszáradunk, aminek a tünetei a szédülés, a fejfájás és az ájulás. Különös figyelmet kell fordítani nyáron a kisgyermekekre és az idősekre, hiszen nálunk ez a jelenség nyáron fokozottan van jelen.


Gyermek és felnőtt egyaránt megfeledkezik a nap folyamán a folyadékpótlásról, ezért a nyár folyamán tudatosan igyunk vizet, Ma már bőséges ásványvíz és gyümölcslé áll rendelkezésünkre, a boltok polcai igen nagy kínálatot nyújtanak. Vásároljunk be előre kellő mennyiségű vizet és figyeljünk oda a kellő mennyiségű ásványvízfogyasztásra nap, mint nap.

Ha neked is van kerti ötleted, tipped, vagy egy szép fényképed a kertedről, növényeidről, küld el nekem emailben a This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. címre, és én szívesen közzé teszem.

Ültessünk kertünkbe salamonpecsét virágot.

Az árnyas hűs kertek egyik kedvelt lakója a salamonpecsét virág (polygonatum hybridum), amely akár 1 méter magasra is megnőhet.

Bővebben...

Zöld szőnyeg a kertbe!

Elege van a fűből, szeretne valami új zöld felületet kertjébe? Akkor itt a zöld szőnyeg kertbe, amely kevesebb gondozást igényel, mint a fű. Bővebben...

Kiváló méregtelenítő a salátaboglárka gyógynövény!

A tavaszi vagy őszi méregtelenítéshez is felhasználhatjuk a salátaboglárka (ranunculus ficaria) gyógynövényt, amely számtalan hasznos tulajdonsággal bír. Bővebben...

A trichopilia orchideák gondozása és tartása

A Trichopilia orchideák egy kb. 30 fajból álló ephiphyta csoport, amely Közép és Dél Amerikában őshonos, és az Oncidium csoporthoz tartozik.

Bővebben...

Íme 3 különleges mediterrán gyümölcs

A mediterrán gyümölcsök egy része hazánkban is ismert, és kapható, ám vannak olyan gyümölcsök, amelyekről még csak nem is halottunk.

Bővebben...

A gránátalma dézsába is ültethető!

A gránátalma(Punica granatum) ősrégi haszonnövény, amelyet sok kultúrában gyógynövényként tartanak számon. De kertbe ültetve is nagyon szép szoliter dísznövény.

Bővebben...

Szeretné tudni hogy melyik hónapban milyen kerti munkát érdemes elvégezni? Mi megmutatjuk!

Szeretné pontosan tudni melyik hónapban milyen kerti munka vár önre? Akkor kérje ingyenes éves online kerti naptárunkat!

Bővebben...

Vigyük be a tavaszt otthonunkba!

Februárban már egyre jobban vágyunk a melengető tavaszi napsugárra, egy kis melegségre. Szívünket és lelkünket is felmelegíti egy szép virágzó nárcisz vagy jácint látványa, illata.

Bővebben...

Indul a tavaszi kertészkedés!

Már csak két hónap és újra lehet kertészkedni. Ideje átgondolni mit is szeretnénk idén ültetni kertünkbe. Íme, néhány ötlet.

Bővebben...

Így ültessük be fillérekből kertünket!

Ha éppen most költöztünk be új otthonunkba, amelyhez egy kertet is kaptunk, elkezdhetünk azon gondolkodni, hogy szeretnénk a kertet beültetni. Egy üres kertből egy gyönyörű virágzó oázist létre hozni nem egyszerű feladat, az első és talán legnehezebb feladatunk az ásás, talajforgatás, gyomlálás.

Bővebben...

Újra itt a tavaszi kankalin a primula!

A tavasz egyik kedvelt cserepes virága a kankalin vagy latin nevén a primula, amelyek számtalan színben pompáznak már februártól a virágboltokban és kertészetekben!

Bővebben...

Így tegyük még színesebbé kertünket ingyen!

Szeretnénk kertünket idén még szebbé színesebbé és változatosabbá tenni, de nincs rá pénzünk, hogy drága vetőmagokat vásároljunk? Akkor cseréljünk! >>>>>>>>>

A cattleya orchideák gondozása és ápolása

Sok kertbarát a cattleyát tartja az orchideák királynőjének, hiszen mind formájuk mind színűk az eleganciát és a szépséget tükrözik.

Bővebben...

Íme, a 2011-es Orchidea és Bromélia kiállítás képekben!

Ellátogattuk a 2011-es Orchidea és Bromélia kiállításra a Vajdahunyad várába, ahol szebbnél szebb orchideákat láthatunk őszi köntösbe öltöztetve. Bővebben...

 

Torokgyulladás kezelése lándzsás útifű teával

A lándzsás útifű tea ( plantago lanceolata) számtalan betegségre nyújt enyhülést, vagy a belőle készült szirup is alkalmas pl. a torokgyulladás kezelésére. Bővebben...

Málnalevél tea terhesség idejére is hatásos!

A málna az egyik legfinomabb nyári gyümölcsünk, ám a málna levélből készült tea kiemelkedő szerephez jut a népgyógyászatban.

Bővebben...

hírek

Májusban sem késő kertészkedni!

Sokan úgy gondolják, ha eddig nem ültettek növényt a kertbe most már késő. De ez nem igaz, még most is kertészkedhetünk kedvünkre. Bővebben...

Dohányfüstös lakás növényei

Azokban az otthonokban ahol dohányoznak, sajnos nyoma is marad. A függöny megsárgul, a levegő sem a legjobb, és a szaga… Ilyenkor érdemes légtisztító szobanövényeket összeválogatni, amelyek megnövelik a levegő oxigén tartalmát.

Bővebben...

Újra divat a kandalló építés!

Egy időben úgy tűnt a kandalló kipusztulásra váró termék lett, ám az utóbbi években ismét divatba jött kandallót építtetni! Bővebben...

Így spóroljunk a fűtésszámlán!

Minden épülettípusban különböző módszerekkel tehetjük energiatakarékosabbá a fűtést. Az újépítésű lakások ma már korszerű szigeteléssel és fűtési rendszerrel épülnek, ezeknél a lakásoknál elsősorban a fűtés beállításával csökkenthetünk a fűtésszámlán. Bővebben...

5 hiba, amiért tönkre megy növényünk

A téli növényápolás és gondozás nem egyszerű feladat. Sokszor hiába ápoljuk őket szívből télen sok kedvencünk, meghal. Bemutatunk 5 olyan kezelési hibát, amire érdemes odafigyelni. Bővebben...

Szélenergia Hazánkban!

Hurrikánok, tornádók, hatalmas erejű viharok. Ahol végig söpörnek, kő kövön nem marad. A földfelszín két pontja között a nyomáskülönbség miatt kialakult levegőáramlás azonban nem csak pusztításra képes. Bővebben...

Készítsünk illatos függőkosarat.

Nincs is szebb látvány, mint az erkélyen csüngő virágzó függő kosár, amely tele van színes illatos virágokkal.

Bővebben...

Nyessük, vágjuk, ne sajnáljuk

Futónövény ma már minden lakásban található, de a legtöbb szobakertész sajnálja őket visszavágni. Pedig ezzel csak jót teszünk neki.

Bővebben...

Redőnyakció!

Redőny Akció!

Ha ön 10 nm felett rendel tőlünk redőnyt most 10 % árengedményt adunk!

Redőnyklinika.hu: Megoldás meleg helyzetekre!