péntek, 23 június 2017

Az elhízás miatt mozgunk kevesebbet?

Évtizedek óta vizsgálatok tárgyát képezi a fizikai aktivitás hatása az elhízásra. Ennek ellenkezőjét, tehát a jelentős túlsúly következményeit a mozgékonyságra nézve azonban eddig szinte még senki sem kutatta.

 

Larry Tucker, a Brigham Young Egyetem professzora arra keresett választ, hogy az elhízás vajon kevesebb mozgásra kárhoztat-e. Az eredmények – nem meglepő módon – megerősítették a feltételezését.

„Sokan úgy említik a jelenséget, mintha egy körforgás lenne” – nyilatkozta Tucker professzor az Obesity című szakfolyóirat hasábjain. „A kör egyik felét már mindenféle megvilágításból szemügyre vették, ám a másik felére egyelőre csak ez a kutatás világít rá, hiszen megállapítja, hogy az elhízás hosszú távon a fizikai aktivitás csökkenéséhez vezet” – tette hozzá.

A hipotézis megerősítésére a kutatók több mint 250 résztvevőre mozgásérzékelőt erősítettek, amelyek mérték a fizikai aktivitás erősségét. A korábbi tudományos munkák kevésbé megbízható önértékelésen alapultak. „Ezeknél a mintába kerültek körülbelül 35 százaléka vallott rendszeres mozgásról, ám objektív vizsgálat alapján mindössze 5-7 százalékuk tekinthető aktívnak” – magyarázta Tucker professzor.

A felmérésben résztvevő 254 nő – akik közül 124 volt elhízott – hét egymást követő napon át viselte a mozgásértékelőt a vizsgálati periódus elején, majd ismét egy héten át húsz hónappal később. Az elhízottak fizikai aktivitása ez idő alatt átlagosan 8 százalékkal csökkent. Ez hetente 28 perccel kevesebb közepes vagy nagy igénybevétellel járó mozgást jelent. A nem elhízottak ezzel szemben nem mutattak változást e téren.

Az eredmények nem lepték meg a kutatókat, akik szerint az adatok alátámasztják az elhízás és a mozgáshiány pusztító körforgását. Ugyanakkor az eredmények tükrében érthetőbbé vált a jelenség működése, így hatékonyabban lehet fellépni a megállításáért. Ráadásul fény derült az objektív mérőeszközök használatának fontosságára az önértékelő kérdőívekkel szemben.

„Könnyen átlátható, logikus összefüggésről beszélünk, amelyet egyszerűen még nem tanulmányoztak elég alaposan megfelelő mérőeszközökkel és nagy mintákon. A tudósok most már szilárdabb háttérrel rendelkeznek arról, hogy a mozgáshiány miként vezet hízáshoz, és az elhízás mozgáshiányhoz. Ez egy körforgás vagy spirál, amely egy életen át elkísérhet” – zárta Tucker professzor.

 

Kertészanyu: Ilyen egyszerű salátát termeszteni!

Kertészanyu: Ilyen egyszerű salátát termeszteni!

Kertészanyu: Ilyen egyszerű salátát termeszteni!

  Salátát termeszteni a világon...

Tovább a cikkhez
Kertészanyu: Könyvajánló madár és kertbarátok számára

Kertészanyu: Könyvajánló madár és kertbarátok számára

Kertészanyu: Könyvajánló madár és kertbarátok számára

Szeretném a figyelmetekbe ajánlani...

Tovább a cikkhez
Húsgombócok finom fűszeres paradicsomszószban

Húsgombócok finom fűszeres paradicsomszószban

Húsgombócok finom fűszeres paradicsomszószban

Sajnos a jó időnek búcsút mondhatunk,...

Tovább a cikkhez
Kertészanyu: Tényleg létezik bébi répa! Itt a bizonyíték!

Kertészanyu: Tényleg létezik bébi répa! Itt a bizonyíték!

Kertészanyu: Tényleg létezik bébi répa! Itt a bizonyíték!

Nem rég olvastam egy cikket, amely...

Tovább a cikkhez

A kezdő kertészek 10 leggyakoribb hibája 5+5 aranyszabály kezdő vetemény kertészeknek - 2. RÉSZ

A kertészkedés sok tanulást és ismeretgyűjtést igényel, ennek ellenére kellemes kikapcsolódást jelenthet, remek stresszűző, így megéri a befektetett időt és energiát.

Bővebben...:

Színes dézsakertek kialakítása

Azoknak, akik nem rendelkeznek nagy kerttel, érdemes a dézsakert megoldást választani, hiszen kis helyen is fantasztikusan szép színes illatos kertet lehet kialakítani a legkisebb helyen is.

Bővebben...:

Fűszerkert kialakítása

Kedves Szakértő! Segítséget szeretnék kérni hogy gyógy és fűszerkertet hol és hogyan célszerű kialakítani? Segítségét előre is köszönöm.
Bővebben...:

Remek talajtakaró növény az indás ínfű!

Az indás ínfű (Ajuga reptans) Európából származik, majd innen terjedt el Ázsiába és Afrikába. Gyökeret eresztő indáival hamar szétterjed a kertben, és igen gyorsan növekedésnek indul.

Bővebben...:

Minirózsa gondozása kint és bent!

A mini rózsa egyre ismertebb és kedveltebb dísznövény lesz a hazai kertekben. Sokan már színek szerint gyűjtik és ültetik ezt, kedves dísznövényt.

Bővebben...:

Régi kertek lakója a sárga cickafark

Valaha a régi kertekben útszélén rendszeresen találkoztunk vele, ám ma egyre kevesebbet látunk a sárga cickafarkból (achillea filipendulina).

Bővebben...:

Tudta ön hogy a padlizsán egy gyógyító növény is? Videóval!

A padlizsán télen, nyáron egy nagyon kellemes étel, de hogy gyógyító tulajdonsággal is bír? Ismerjük meg ezt rejtett titkot a padlizsánról! Bővebben...:

Fedezzük fel a mangót!

Az egyik legízletesebb egzotikus gyümölcs, melyet mindenféle képen meg kell kóstolnunk! Alakja tojásdad vagy veseformájú.

Bővebben...:

Ismerjük meg a zöldségnövények tápanyagigényét!

A növények egészséges fejlődéséhez a megfelelő tápanyagellátás szükséges, ám ehhez ismernünk kell a növények különböző talaj illetve tápanyagigényeit. Bővebben...:

6 egyszerű lépés, hogy édenkertté varázsold a balkont!

Ismerje meg ön is hat lépésben, hogyan tudja  az erkélyt, balkont virágzó oázissá varázsolni. Megmutatjuk, hogyan kell lépésről lépésre átalakítani az erkélyt, hogy az tényleg egy meghitt nyugodt kis oázis legyen, ahová kiülhetünk egy finom kávét elfogyasztani, dolgozni, könyvet olvasni, vagy barátokkal beszélgetni.

Levendula

Grillezett sertésborda recept levendulával

Gondolta volna kedves olvasó, hogy a levendula még a sült hús mellé is passzol? Íme, egy remek recept, ahol a grillezett sertésbordát fűszerezzük levendulával.

Bővebben...:

A levendula felhasználási formái!

Megkérdeztük olvasóinkat, ők mi mindenre tudnának egy csokor illatos levendulát használni! Íme, egy csokorra való a beküldött olvasói tippek közül!

Bővebben...:

Így vegyük fel a harcot a csigák ellen

Nincs is annál bosszantóbb, amikor reggel kimegyünk a kertbe, és azt látjuk hogy növényeinket megrágták a csigák. Legyen szó dáliáról, árnylevélről, vagy egy szép évelő növényről, a csigák semmit sem kímélnek.

Bővebben...:

3 egynyári dísznövény, amelyek árnyékban is szépen fejlődnek

Számtalan erkély, vagy balkon van, ahová sajnos mindössze 4-5 órát süt be a nap, így ide olyan növényeket érdemes ültetni, amelyek félárnyékban is szépen fejlődnek. Bemutatunk 3 könnyen gondozható egynyári dísznövényt, amelyek félárnyékban is szépen fejlődnek.

Bővebben...:

Íme, a titok, hogy szép hortenziánk legyen a kertben

A hortenzia Nagymamánk titkos kertjének az egyik legszebb virága volt, vidéken szinte minden kertben virágzott egy hatalmas hortenzia bokor. Majd kissé elfeledtük, de pár éve újra divatba jött ez a fantasztikusan szép növény. Bemutatom mi a titka, hogy neked is szép hortenziád legyen a kertedben!

Bővebben...: